Managementul tensiunii arteriale

Agendă şi jurnal de tensiune arterială (descărcare gratuită) pentru monitorizarea măsurătorilor dumneavoastră

Agendă şi jurnal de tensiune arterială (descărcare gratuită) pentru monitorizarea măsurătorilor dumneavoastră Ce este tensiunea arterială şi ce semnifică valorile afişate? Tensiunea arterială reprezintă măsurarea presiunii pe care fluxul sanguin o exercitată asupra pereţilor arterelor. Valorile tensiunii arteriale sunt formate din două numere (de ex. 118/78 mmHg, care reprezintă tensiunea sistolică/diastolică sau SIS/DIA).

Citește mai mult

Înțelegerea valorilor tensiunii arteriale şi a tabelelor tensiunii arteriale

Înțelegerea valorilor tensiunii arteriale şi a tabelelor tensiunii arteriale Cum se măsoară tensiunea arterială? Tensiunea arterială se măsoară în milimetri de mercur, mmHg. Aceasta constă din două numere, de exemplu, 130/80, adică „130 cu 80”. Prima valoare reprezintă tensiunea arterială sistolică, adică tensiunea maximă pe care o atinge sângele dumneavoastră atunci când inima dumneavoastră bate ...

Citește mai mult

Cum puteţi reduce valoarea tensiunii arteriale

Cum puteţi reduce valoarea tensiunii arteriale Sunt multe moduri în care vă puteţi reduce pe termen lung tensiunea arterială. Unele pot implica schimbări radicale în ceea ce priveşte stilul dumneavoastră de viaţă, iar altele pot fi relativ uşoare. Exerciţiile fizice pot reduce tensiunea arterială Chiar şi schimbările minore în ceea ce priveşte intensitatea exerciţiilor fizice …

Citește mai mult